EMDR Terapisi Nedir, Süreç Nasıl İlerler?
EMDR, güvenli ve kontrollü bir ortamda beyninizin işlenmemiş travmaları veya sıkıntı veren anıları işlemesine yardımcı olarak çalışır. Bir seans sırasında, terapistin yönlendirmesini (örneğin çift taraflı sesi takip etmeyi) izlerken belirli bir anı veya soruna ve bununla birlikte gelen duygulara, bedensel duyumlara ve düşüncelere odaklanırsınız. Bu süreç, beyninizin o anıyla bağlantılı olumsuz duygu, düşünce ve bedensel duyumları yeniden işlemesine destek olur; zamanla bunların rahatsız ediciliği azalabilir.
EMDR Nasıl Çalışır?
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travmatik yaşantıların ve güncel tetikleyicilerin işlenmesine odaklanan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Geleneksel konuşma terapisinden farklı olarak EMDR, olumsuz duyguların, bedensel duyumların ve düşüncelerin yeniden işlenmesi için çift taraflı uyarım biçimlerini kullanır. Kanıta dayalı bir yöntemdir; EMDR üzerine yapılan araştırmalar travma ve travma sonrası stres bozukluğu alanında başlamış, zamanla kaygı, depresyon, fobiler, kayıp ve yas gibi pek çok farklı alana genişlemiştir.
EMDR Nedir?
Online EMDR terapisi, seanslara kendi evinizden katılmanıza imkân verir. İster yoğun tempolu bir profesyonel, ister bir ebeveyn olun, ister kendi mahremiyetinizi tercih edin; online seanslar, bu çalışmayı sürdürmek için esnek ve erişilebilir bir yol sunar. Online EMDR, yüz yüze seanslarla aynı protokolleri izler; nerede yaşıyor olursanız olun süreci birlikte yürütebiliriz.
Neden Online EMDR Terapisi?
EMDR; TSSB (travma sonrası stres bozukluğu), kaygı, depresyon, fobiler ve kronik ağrı gibi çeşitli güçlüklerle baş eden kişilerle çalışılan bir terapidir. İster yakın zamanda travmatik bir olay yaşamış olun, ister uzun süredir devam eden duygusal güçlüklerle uğraşıyor olun, EMDR üzerinde birlikte çalışabileceğimiz bir yöntem. İhtiyaçlarınıza göre uyarlanabilir ve ergenler ile yetişkinler için uygundur.